A ansiedade em crianças e adolescentes pode aparecer por meio de mudanças no comportamento, irritabilidade, queixas físicas, dificuldades escolares e medo de separação. Conheça os principais sinais, saiba como acolher e entenda quando buscar acompanhamento psicológico.
Os sinais de ansiedade podem aparecer nos pensamentos, nas emoções, no corpo e no comportamento. Entenda como identificá-los, como eles se manifestam em adultos e crianças e quando buscar ajuda profissional.
A ansiedade é uma resposta natural, mas precisa de atenção quando se torna intensa, persistente e começa a limitar a rotina. Conheça seus sinais, entenda o ciclo que mantém o problema e veja como a psicoterapia pode ajudar.
Escutar verdadeiramente é reconhecer que o sentimento do outro importa, mesmo quando não vivemos ou compreendemos a situação da mesma maneira. Porém, quando aprendemos a esconder e invalidar nossas próprias emoções, também podemos ter dificuldade para perceber e acolher o sofrimento alheio. Validar não significa concordar com tudo ou oferecer soluções prontas, mas escutar com atenção, respeito e sem julgamentos. Às vezes, uma presença acolhedora é o primeiro passo para que alguém consiga falar e buscar ajuda.
A maternidade vai além da idealização: muitas mulheres enfrentam cansaço, culpa e sobrecarga emocional. A ciência mostra que a saúde mental materna impacta diretamente o desenvolvimento dos filhos por isso, cuidar de si não é egoísmo, é essencial.
A depressão pós-parto atinge cerca de 25% das mães brasileiras e ainda é subdiagnosticada. O artigo explica a diferença entre baby blues e depressão perinatal, apresenta os principais sintomas, impactos na mãe e no bebê e destaca a importância do acompanhamento psicológico. Também aborda a falta de olhar para a saúde mental materna e reforça a necessidade de quebrar a romantização da maternidade.
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a organizar os pensamentos, reduzir a ansiedade e trazer mais clareza mental ao seu dia a dia.
A partir da fala de Jennifer Lawrence sobre os altos e baixos da maternidade, este texto propõe uma reflexão sincera sobre a sobrecarga emocional vivida por muitas mães, a romantização ainda presente na sociedade e a importância da psicoterapia como espaço de acolhimento e reconstrução da mulher após a chegada dos filhos.
Como a coragem de ser imperfeita pode libertar mulheres da culpa, ansiedade e sobrecarga.
Como a saúde mental interfere nas conquistas femininas e fortalece escolhas com mais clareza e leveza.
Psicóloga clínica comportamental, idealizadora do Espaço Aretê Psicologia.
Especialista em Psicologia Perinatal e Saúde Mental pelo Albert Einstein. Palestrante.
